Abnehmen

Ohne Frust zum Traumgewicht

Haben auch Sie schon unzählige Diäten ausprobiert, auf Kohlenhydrate verzichtet, strikt Kalorien gezählt oder Saftkuren durchgeführt? Und wie oft ist das Hochgefühl nach den kurzfristigen Abnehmerfolgen schnell verflogen, wenn sich nach dem Ende der Hungerkur der gefürchtete Jo-Jo-Effekt eingestellt hat?

Dabei klingt es in der Theorie eigentlich ganz einfach: Der Schlüssel zu einer schlanken Figur und einem gesunden Körper liegt in ausgewogener Ernährung und ausreichender Bewegung. Von einem Tag auf den anderen von „Sportmuffel” auf „Fitnessguru” umzustellen oder Süßigkeiten und Fast Food nur durch Willenskraft gegen Obst und Gemüse auszutauschen, ist in der Praxis leider leichter gesagt als getan.

Ob ein Stückchen Schokolade nach einem anstrengenden Arbeitstag im Büro oder eine Portion Pommes, um schlechte Laune zu kompensieren: Den Appetit auf Süßes, Junk Food oder bestimmte andere Lebensmittel, die in Stresssituationen die Seele trösten sollen, kennt wohl jeder. Das ist im Grunde genommen auch nicht weiter schlimm – solange die ungesunde Ernährungsweise nicht zur Regel wird. Denn wenn sich die Situationen häufen, in denen man sich mit Essen belohnen möchte, kann dieses Verhaltensmuster schnell zu einer festen Gewohnheit werden – einer sogenannten Konditionierung: Der Körper „erwartet“ das ungesunde Essen und fordert es in Form von Heißhungerattacken und schlechter Laune ein, wenn er es nicht schnell genug bekommt. Daraus resultiert ein Teufelskreis, der nicht nur zu einer Gewichtszunahme, sondern auch zu Unzufriedenheit, Frustration und anderen negativen Emotionen führt, die Körper und Psyche belasten.

An diesem Punkt setzt Hypnose an: Die Hypnosesitzung kann negative Verhaltensweisen durchbrechen und durch neue, positive Gewohnheiten ersetzen. Dieses Prinzip lässt sich nicht nur auf Ängste oder Nikotinsucht anwenden, sondern auch auf Übergewicht also den Wunsch, Gewicht bis zum Traumgewicht zu verlieren. Anstelle der Lust auf Süßigkeiten oder anderen ungesunden Essgewohnheiten verankert die Hypnose im Gehirn Verhaltensweisen, die den Körper beim Abnehmen unterstützen – zum Beispiel eine gesunde Ernährungsweise oder regelmäßige sportliche Aktivitäten. Negative Nebeneffekte wie Heißhunger oder das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, treten bei Einsatz von Hypnose nicht auf. Vielmehr bewirkt die Hypnose, dass man ein natürliches Gefühl für eine gesunde Ernährung zurück erhält.

In einem Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, warum Sie an Gewichtsproblemen leiden. Neben dem Essverhalten steht dabei der emotionale und psychische Zustand im Vordergrund – eine wichtige Voraussetzung, um eine individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Hypnosebehandlung zu gewährleisten.

Die Hypnose selbst findet dann im Anschluss statt. Mithilfe einer Konzentrationsübung versetze ich Sie in tiefe Entspannung. Der Trance-Zustand zwischen Wach sein und Schlaf wird oft als Traumphase bei vollem Bewusstsein beschrieben.

Entgegen gängiger Klischees ist der Hypnotisierte dabei aber nicht willenlos ist. Im Gegenteil: Während der Hypnose ist das Gehirn besonders aufnahmefähig – ideale Voraussetzungen, um alte, ungesunde Gewohnheiten durch neue Verhaltensmuster zu ersetzen, die Sie zu ihrem Traumgewicht führen.

In der Regel reichen 1-2 Gewichtsreduktionshypnosen aus, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Die Sitzungen kosten jeweils 80,00 €.